U bent hier

workshop Relaxatie & Meditatie

Cursus of workshop
Wanneer: 
vr 5 okt 2018 tot vr 15 mrt 2019
Prijs: 
€10.0
Basisprijs: € 10
Inhoud
Deze sessies zijn gericht naar mensen die een ontspanningsmoment zoeken voor zichzelf en niet op zoek zijn naar een les met traditionele yogahoudingen. Hier komen haast geen yogahoudingen aan bod, en wordt vooral aandacht gegeven aan meditatieve oefeningen, de ademhaling en relaxatie. Een uurtje van rust en stilte voor jezelf.

De opbouw van de les ziet er ongeveer uit als volgt:
stil moment
lichaam losmaken/rekken en strekken/eenvoudige yogahoudingen...
meditatie/actieve meditatie en ademhalingsoefeningen...
relaxatie/bodyscan/visualisatie/stap meditatie/mantra's...
mogelijkheid tot uitwisseling

Je eigen tempo en grenzen volgen staat centraal in deze reeks. Je hoeft nooit deel te nemen aan oefeningen waar je je zelf niet goed bij voelt.
Prijs : 12 euro per les