Relaxatie en meditatie

Kom tot rust in het NU

Stress is één van de grootste oorzaken van ziekte vandaag. 

Daarom: neem tijd voor jezelf en leer écht ontspannen.

In deze 3 extra lessen gaan we:

• Onthaasten en diep relaxen
• Leren leven in het moment
• Technieken ontdekken voor meer rust in je dag
• Oefeningen doen met ademhaling, relaxatie en meditatie en loslaten.
• Ruimte maken om te zijn in plaats van te doen

🧘‍♀️ Geen ervaring nodig – enkel de bereidheid om tijd voor jezelf te nemen.
Ervaar hoe kleine momenten van rust je meer energie en innerlijke kracht kunnen geven.